Circle Propeller - Die 13 Techniken der effektiven Selbstverteidigung - Wing Chun Zentrum Deutschland

The Circle Propeller - 13 Techniken der Selbstverteidigung

"Am 29.08.2009 fand die Europapremiere des Circle Propeller Systems statt und war ein voller Erfolg", berichtet Sifu Peter Graun, Leiter des Wing Chun Zentrum Deutschland (WCZD). Im "Tulip Inn Braunschweig" nahmen über dreißig begeisterte Teilnehmer an der Premiere teil (siehe Kommentare auf dieser Seite und unter www.circlepropeller.wczd.de ).

Aus seiner Kampfkunstlaufbahn, welche mitlerweile über fünf Jahrzehnte andauert, extrahierte Rambo K. K. Kong eine exklusive Mischung unterschiedlicher Techniken und entwarf daraus seinen eigenen unvergleichlichen Stil, das Circle Propeller.

Während seiner Schauspielkarriere trainierte Kong mit Hollywoodgrößen wie Jackie Chan (Drunken Master), Jean-Claude van Damme (Blood Sport, Kickboxer), Jason Scot Lee (Dragon – Die Bruce Lee Story), Bruce Liang (Karate Superman) und jüngst mit Michael Bean (Terminator) in Blood Bond der 2010 in die Kinos kommen soll.

Zu Kongs offiziell ernannten Schülern, welche das System der Öffentlichkeit außerhalb Hong Kongs vorstellen, gehören neben dem australischen Schauspieler Daniel Whyte die deutschen Sifu Peter Graun und Marc Adenaw.

Das Circle Propeller zeichnet sich unter Anderem dadurch aus, durchgehend die Schlagdistanz zu unterschreiten und stellt damit ein System dar, welches zu Recht als Nahkampfdisziplin betitelt werden kann. Dabei weist es im Training einige Ähnlichkeit mit dem Push Hands des Tai Chi, als auch dem Chi Sao aus dem Wing Chun auf. Partnertraining und die Entwicklung und Sensibilisierung des Nervensystems als auch Koordinationsübungen dominieren den Unterrichtsplan.

Dabei lässt sich das Circle Propeller sowohl gesamtheitlich als auch nur teilweise nahtlos in jede beliebige andere Kampfkunst integrieren. Die Simplizität der Techniken und Anwendungen ist auch optimal dazu geeignet, Anfängern den Einstieg in die Welt der Kampfkunst zu erleichtern.

Die Trainingsmethodik ist freundschaftlich und basiert überwiegend auf dem Partnertraining um den Anwender für den Umgang mit Druck und Kraft zu sensibilisieren. In einer kollegialen Atmosphäre lernen die Teilnehmer der Seminare und Workshops miteinander die Techniken umzusetzen.

Inhaltlich beginnt das Spektrum bei gymnastischen Dehnübungen und endet in knallharter Selbstverteidigung. Bei den Selbstverteidigungstechniken stellt es für den Angreifer eine besondere Schwierigkeit dar, dass die Schlagdistanz unterschritten wird. Selbst für Kampfkünstler kann der permanente Kontakt und die konsequente Bewegung auf Ellenbogendistanz Schwierigkeiten im Angriff und der Verteidigung mit sich bringen. Auch aus diesem Grund stellt die Erfahrung im Umgang mit den Techniken des Circle Propeller eine sehr positive Erfahrung selbst für alte Kampfkunsthasen dar.

Von den Inhalten des Trainings profitiert nicht nur die Physis, sondern auch die Psyche. Als gesamtheitlich preist Kong sein System an, weil es die folgenden drei Elemente vereint: Tai Chi, Chigong und Kung Fu.

Der Bewegungsapparat wird bereits eingangs gelockert, um sämtliche Abläufe ideal nachvollziehen zu können ohne Gegenspannungen aufzubauen. Flüssige, harmonische Bewegungsabläufe dominieren alle Übungen und sorgen für eine ausgeglichene innere Haltung. Dabei flossen ähnlich wie bei Bruce Lee auch die Erfahrungen aus dem Tanz mit in die Entwicklung des Stils ein und sorgen für eine bewegliche Hüfte.

Das Alter der Teilnehmer beginnt bei 12 Jahren. Der älteste Teilnehmer der bisher in Deutschland an dem Seminarangebot teilgenommen hat ist 77 Jahre alt. Seminare finden im vier bis acht Wochen Rhythmus statt und stehen auf der Website des WCZD (www.wczd.de) zum Abruf bereit.

Texte von Marc Adenaw

Kommentare der Teilnehmer des Circle Propeller Seminars

Birte Müller

Sehr gut hat mir der Aufbau des Seminars gefallen, d.h. die Aufwärmphase, die einzelnen Übungsschritte in Kombination mit der Musik. Die ausgewählten Übungen dienen zur Lockerung der Hüfte und können jederzeit zu Hause trainiert werden. Gute Inputs durch den Seminarleiter-weiter so!!

Martin Runte

Ich persönlich empfand das Seminar als sehr nützlich, da viele Bewegungen, wie z.B. die Wendungen in der Hüfte, sich auch auf das Wing Chun übertragen lassen. Am System selbst hat mir besonders gefallen, dass der direkte Nahkampf im Fokus steht. Auch freue ich mich, dass ich mit einer der Ersten bin, die dieses System erlernen dürfen, was mir noch ein weiterer Antrieb für die nächsten Seminare ist.

Stefan Höfer

ich fand den lehrgang super, weil der bewegungsapparat komplett beansprucht wurde. verletzungsbedingt konnte ich nicht alle übungen mitmachen, aber trotzdessen hat es mir eine menge spaß gemacht. am fordernsten fand ich die koordinierungsübungen aus dem tai-chi; ein sehr komplexes programm aber gerade das macht es interessant.

Steffen Tiede

Ich fand es auf jedenfall sehr interessant und bereichernd und habe auch schon seitdem ein paar Übungen wiederholt. Was ich sehr toll fand war das ich mich dabei sehr gut enstpannen konnte während ich diese Übungen gemacht habe.

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Weitere Kommentare der Teilnehmer des Circle Propeller Seminars

Sifu Peter Graun

Es macht mir einen riesen Spaß dieses System von Rambo K. K. Kong zu erlernen und dieses Wissen hier in Europa weitergeben zu können. Dieses System ist hervorragend für Jedermann geeignet und stellt eine echte Bereicherung dar, egal ob man über Kampfkunsterfahrung verfügt oder nicht.

Machmoud Charhouli

Das Seminar hat mir insgesamt sehr gut gefallen! Sowohl die Übungen für die Beweglichkeit, als auch die Nahkampfübungen fand ich super und sehr lehrreich!

Herbert Kegel

... das Seminar hat mir gut gefallen, weil die einzelnen Übungen des Circling Propeller Systems meine bereits hohen Erwartungen noch übertroffen haben! Die Übungen waren sehr effektiv. Kurz gesagt: "Mit wenig Aufwand schnell zum Ziel!

Nikolas Nowitzki

... es waren verschiedene neue Abläufe bzw. Bewegungen ( die einen elegant die anderen nicht so… J ), die wenn man das Wing Chun ein wenig versteht, gut für sich selber dort einbauen, umsetzen und nutzen kann. So wie wir in unserem Bereich des Chi Sao. Es war ein gelungenes Aufbauseminar, schade für die Leute, die solch eine Gelegenheit nicht genutzt haben, um ihr Wissen zu erweitern.

Siegfried Tiede

... das Seminar war einfach nur geil ! Ich werde auf jeden Fall dabei bleiben.

Bernd Strutynski

... das Seminar hat mir gefallen, weil ich persönlich große Probleme mit meiner Körper.- bzw. Beinarbeit habe. Deshalb fand ich gut, dass wir ein bißchen den Körper (Hüfte) zum Einsatz gebracht haben.

Marc Adenaw

Ein großer Vorteil des Systems ist ganz klar die Integrierbarkeit in andere Systeme. Das System stellt für mich darüber hinaus eine technische Bereicherung dar. Die Bewegungsabläufe und das Training zur Verbesserung der Beweglichkeit kommen mir in vielerlei Hinsicht zu Gute. TOP TOP TOP !!!